7 очищающих продуктов

января 27, 2018

7 очищающих продуктов

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

Хотим предоставить вам список полезных продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарственных средств!

Великолепная семерка

1. Капуста

Капуста – любая...

Кудрявая,

брюссельская,

цветная и

брокколи –

содержит ферменты.

И они помогающие «чистить» печень и кишечник от вредных веществ.

2. Яблоки

Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от «отходов производства».

Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять воск, которым иногда покрывают фрукты для сохранности.

3. Листовой салат

Листовой салат содержит витамины,

микроэлементы и

органические кислоты.

И эти составляющие улучшают пищеварение,

ускоряют обмен веществ и

предотвращают отложение солей.

4. Свекла

Свекла благотворно влияет на работу печени, почек и мочевого пузыря.

В ней много пектинов, витаминов и минералов.

Свекла помогает организму усваивать витамин В и сама содержит много витаминов.

Вареная свекла и свекольный отвар – хорошее слабительное и мочегонное средство.

5. Морковь

Морковь не только богата провитамином А и пектинами, но и улучшает углеводный обмен.

А свежий морковный сок благотворно влияет на деятельность почек и печени.

6. Чернослив

Чернослив богат балластными веществами,
очень полезными для пищеварения и очищения организма.

7. Зерновые хлебцы

Зерновые хлебцы практически не содержат углеводов и сахара, зато очень богаты клетчаткой.

Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.